Eu amo meu quarto !

Gente na primeira postagem do blog a gente colocou algumas atitudes positivas, 

e uma delas era dormir. Então aqui vai algumas coisas para deixar seu quarto mais aconchegante 

e as maneiras certas de si dormir.

Eu achei essa lousa super fofa, alem de enfeita o seu quarto

ela serve para você fazer aquelas continhas de matematica meio complicadas. 

Ela é da loja coisas da doris.

Eu achei essa luminaria super diferente, ela é fofa e deixa seu quarto com uma ar bem descontraido. 

E também é da loja coisas da doris.

Esse espelho é super diferente e estiloso, seu quarto vai ficar com um ar bem divertido. 

Ele é da loja imaginarium.

Esse relógio é pra quem curti musica, super diferente e criativo. 

Também é da loja imaginarium.

Mega fofo, e outra ate a lixeira tem que ter estilo. 

Diretamente da loja gifyt's presentes.

Esse porta-jóias é super lindo e delicado. 

Ele também é da loja gifyt's presentes.

Depois de mostrar tanta coisa fofa não podemos dormir da maneira errada, alem de causa 

desconforto ao acorda podemos criar vários problemas na coluna,

 Ai vai maneiras certa de dormir.

ERRADO: não se deve curvar a cabeça, pois a coluna não fica em linha reta. Além disso, o travesseiro não está na altura adequada, pois as mãos estão embaixo dele. Outro ponto a ser destacado é que as pernas não deveriam estar dobradas (uma sobre a outra), para que não exerçam "peso' sobre a bacia e nem entortem a coluna

ERRADO: os ortopedistas só aceitam esta posição quando o paciente está doente. Para quem dorme assim, o ideal é usar travesseiros que acompanhem o formato do pescoço. Ou seja, não podem ser muito altos e nem muito baixos. E o colchão deve moldar todas as curvas (das costas e bacia).

CERTO: um dos braços está sobre o peito e o outro não está embaixo do travesseiro. Além disso, por ela ter as pernas finas e pouca "gordura" nos joelhos, é recomendado o uso de uma almofada bem fina entre eles. Quem tem pernas mais gordinhas não precisa colocar a almofada entre as coxas.

ERRADO: essa posição força a coluna lombar. Algumas pessoas não conseguem dormir de outro jeito e colocam um travesseiro fininho embaixo do abdômen. O hábito é desaconselhável, pois atrapalha a digestão, apesar de evitar a hiperlordose (o aumento da curvatura da região lombar). Neste caso, para que a coluna fique reta, não use travesseiro sob a cabeça.

#ficaadica. 

Tomara que vocês tenham gostado de tudo